你有口臭么？三种食物助你清新口气

我们都想让自己的口气每天清新，但是很多朋友却遭遇了口臭的烦恼，甚至不敢与人近距离的接触，那么为什么会出现口臭的现象呢?我们又该如何摆脱口臭的尴尬呢?下面小编就为大家分析一下口臭的原因，也为大家带来了清新口气的三种食物。

进食过快容易导致口臭

很多疾病会导致口气问题，除多见的口腔疾病肠胃病外，鼻腔咽喉气管肺疾患也会引发口臭，都需对症治疗。

有种“口气”属于暂时性现象，跟进食过快有关。进食速度过快也会造成口臭。这是因为，如果吃的速度太快，食物下肚了，可口腔分泌的唾液淀粉酶不能及时到胃部，还停留在口腔。此酶为活性，容易被氧化产生异味。

自测：自己是否有口臭？

1、观察舌头颜色

口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

2、舌头舔手臂

伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

3种食物让口气更清新

1、海带：

可以消除口臭。

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

2、黄瓜粥：

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克大米100克。

做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

3、咸鱼头豆腐汤：

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。方法简便，材料易得，效果好，不妨一试哦。