防晕车有技巧 莫让晕车影响了你的好心情

新年越来越近了，很多人已经踏上了返乡的旅程，火车票真的是一票难求，很多人选择了汽车或者坐船回家，但是晕车晕船也是很多人的一个困扰，一上车就头晕眼花，呕吐不止，下面就为大家介绍一些预防晕车的小妙方。

一、晕车(船、飞机)者于乘座前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘座超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车(船、飞机，以下类同)现象的出现。

二、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病的发生。

三、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

四、心情不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕车。最好找个人跟你聊聊天，以分散注意力。

五、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对乘车颠簸运动刺激的抗衡能力。

六、乘坐交通工具前不宜过饥或过饱。饥饿乘座，因肠胃里空荡荡的，经颠簸容易出现体力不支和恶心、呕吐等现象;只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

七、有晕眩习惯的人乘座车船，要尽量选择坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且应保持空气的流通。

八、乘座位置要舒适、固定，运行时背部要有依靠，头部应适当固定，尽量避免过度的摆动。

九、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药，这样晕车药才能有效，过早过晚吃药效果不好或者是没有效果的。

十、车辆运行时，尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您尽快入睡为妙!