八种食物堪比药物 帮你解决小毛病

我们的身体会出现各种小毛病，如打嗝，龋齿，皱纹等，虽然都是小毛病，但是给日常的生活与健康带来了极大的影响，那么如何才能解决这些小毛病呢?下面就为大家介绍解决小毛病的食疗方法，一起来看看吧!

1.橙汁助解酒。

橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。

2.奶酪防龋齿。

忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

3.橄榄油防皱纹。

《美国营养协会杂志》刊登一项新研究，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。

4.食糖止打嗝。

《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。

5.绿茶助减肥。

美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。

6.巧克力奶长肌肉。

美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。

7.燕麦+香蕉+核桃，助入睡。

“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

8.运动饮料+果酱面包，解宿醉。

运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。

以上为大家介绍了处理小毛病的食疗方，在处理身体的一些小毛病时，食物疗法往往比药物更好。