三种食物帮你去除酒后头痛烦恼

我们经常说，小酌怡情，大饮伤身。喝酒伤身的例子生活中有很多，醉酒后的感觉是很痛苦的，头晕头痛，呕吐不止，酒后头痛是很多人的烦恼，那么如何才能缓解酒后的头痛呢?下面就为大家推荐三种有助于缓解酒后头痛的食物。

1.蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2.西红柿汁

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。专业人士表示，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3.橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

酒前准备

1.酒前半小时喝杯牛奶或酸奶。奶类食品会在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精进入血液循环到肝脏。

2.酒前半小时服用高浓度膳食纤维片1片(服用后需要饮用足量白开水)。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对身体的伤害。

3.酒前半小时服用复合维生素片一片。复合维生素片具有消化和分解酒精的作用。

酒中准备

1.适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。

2.菜桌上如果有蛋类食物和水果的话要多吃。

3.多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

4.喝的实在受不了，可以中途催吐，吐后冷水洗脸。