口水养生 唾液对人体的八大养生功能

你知道吗?口水也是一种很好的养生“良药”，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。这里我们就来看看口水到底有怎样的养生功效。

中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成*生命的重要物质基础之一，在人们的保健生中，这句老话话是很有意义的。

1、止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

2、润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

3、冲洗作用：能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

4、稀释作用：当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

5、抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

6、治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

7、消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

8、抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

如何才能做到“保津养生”呢?

首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。