肺气肿如何自疗？

一、冷水洗脸。肺气肿患者常易感冒，从夏季开始，每天用冷水洗脸， 长年不懈，可提高面部御寒功能，减少和控制感冒。

二、胸臂运动。按照八段锦中“两手托天”、“单臂轮举”广播操中扩 胸运动，三种运动顺次进行，每种 3～5 分钟，1 日 2～3 次。长年坚持，舒 胸理气。

三、深呼浅吸。每天坚持深长呼气，排出残留二氧化碳，然后浅短吸气， 稍停，再行深长呼气。如此反复，每次 3～5 分钟。长年坚持，提高肺活量和 肺功能。

四、太极拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、无气短症状时，可再配 合打太极拳、慢跑锻炼，以增强体质，巩固疗效。

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