如何调理好内分泌延缓衰老

如何调理好内分泌延缓衰老？对于女性来说，都想永葆青春，这时就要调理好内分泌，调理好内分泌可以延缓衰老，调理内分泌的方法有很多种，那么如何调理好内分泌延缓衰老？下面寻医问药中医频道为大家介绍。

可以说内分泌从女人青春期开始，就已经渐渐地掌握了女人保持年轻的最佳法宝。因为青春期是女孩发育最快的时候，这个时期的女孩就如水葱般嫩得就好像能够掐出水来。同时青春期的女孩个个体态丰盈，皮肤不仅细腻而且很有光泽，而且身体结实没有一点“弱不禁风”的表现。

这是为什么呢？因为青春期是女*内的雌激素分泌最为巅峰的阶段，体内的各种荷尔蒙正处于一种特别平衡的状态。当女*内的内分泌处于均衡的状态时，才是女人身体最为健康的时候。如果雌激素过多，也会导致乳腺增生或是子宫肌瘤等疾病，如果雌激素过少，相对的雄激素增加，则会长斑，长痘，皮肤也变得粗糙。可想而知，女人想要既保持健康又拥有美丽，就要保证内分泌的均衡。无论是过多还是过少，对女人而言都是有害的。

前面说到处于青春期的女孩子是内分泌最均衡的巅峰时期，也就是大约在十二岁至18岁左右。一直到二十五岁之前，女人无论是从样貌还是身材（指的是天然的状态，不包括整容、化妆而体现出的美丽。）都是一生最美最迷人的时候。

女人二十五岁之后无论是从身体健康素质还是容颜的状态，都是呈现出下降的情况。此时的她们会发现额头、眼角、嘴角等等地方开始出现了皱纹，衰老正在悄悄地开始了。之后加上妊娠、更年期地到来，分泌雌激素的卵巢机能不断下降，雌激素少了内分泌出现不均衡的现象，从而进一步加快衰老。

从中可知，想要保持年轻从二十五岁起就要开始保养，除了从食物中补充营养外，在日常生活中也要保持良好的生活习惯。如及时改掉熬夜的习惯，保证高质量又充足的睡眠；有性生活的女性，无论是自身还是男方都要做好避孕措施，避免出现人工流产（人流对女人的身体有很大的危害，特别是反复人流可能造成终生都没办法孕育宝宝，亲身经历做妈妈的快乐。）；来“大姨妈”的时候及时做好保养工作，此时呵护“大姨妈”不仅能让你舒适地度过每月的月经期，还能保持身体健康。

如何调理好内分泌延缓衰老？现如今，很多女性的工作压力比较大，长期处于压力下会导致内分泌失调，因此调整好心态缓解压力，这样可以避免内分泌失调。