得了糖尿病要如何控制饮食

得了糖尿病要如何控制饮食？很多人得了糖尿病以后特别注意饮食的调理，很多食物都不敢吃了，其实对于糖尿病患者来说控制饮食也要讲究方法，那么得了糖尿病要如何控制饮食？下面为大家详细介绍。

1、什么都可以吃但什么都不能过量。

2、平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。

3、饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。

糖尿病如何控制饮食 糖尿病患者吃什么好 糖尿病如何合理饮食4、吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配起来吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

5、水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。一般来说，糖尿病人为了补充*所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足*所需营养，以利健康长寿。

6、瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。

另外，每天饭后都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，标准以微汗即可。 睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起，这样比较好。还有，情绪也很重要，情绪健康对病症也有很好的控制和辅助治疗作用，不要产生悲观的情绪。 可见，糖尿病只要积极地治疗，选准好的治疗方法和好的产品，有优秀的医生治疗，治愈的机率会比较高，日常要注意合理的饮食、适量的运动、保持良好的心态，养成好的生活习惯。

得了糖尿病要如何控制饮食？在日常生活当中，糖尿病患者要定期做血糖的检查，一旦发现血糖升高，那么引起高度重视，找到血糖升高的原因，并且做好相关的治疗。