4种食疗偏方助你清宿便

大家在日常生活中应该都听说过宿便这种情况吧！相信在我们的生活中和我们的身边很多人都被这种疾病所困扰，其实如果大家想要摆脱这种情况的话，只要能够在日常生活中改善自己的饮食就可以了，我们今天就来讲解一下，出现宿便的情况之后，可以吃哪些食物来排宿便呢！

4种食疗偏方助你清宿便

蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。