爱干净也有错 洗澡过频恐皮肤瘙痒

夏天由于天气较热我们可以天天洗澡，使我们浑身轻松，舒舒服服睡觉。但是到了冬天就不像夏天似得天天洗澡了，一个原因是冬天天气过冷，容易感冒，另一个原因是冬天天气干燥，我们的皮肤容易感到瘙痒，所以就不应该天天洗澡，我们来看一下原因。

为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒

*皮肤由角质层、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等组成。皮脂膜中的成分对表皮有着爱护、滋润的作用，是身体天然的保湿因子，皮脂膜最怕碱性刺激和高温破坏。冬季寒冷干燥，*皮肤的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降，皮脂膜会变薄。

如果此时洗澡过勤或者天天泡热水澡、搓澡并喜欢多用浴液，就会使皮脂膜进一步变薄，破坏皮肤表皮的保湿作用，瘙痒就会随之而来。

冬季洗澡防皮肤瘙痒的方法

1、洗澡水温不宜过高。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好。但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露。可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

冬季如何预防皮肤瘙痒

避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

衣物宽松

内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

饮食清淡

饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

保持良好的生活习惯

中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。

及时就医

另外有一部分病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗。

所以对于爱干净的人群，建议冬天也不要过于频繁的洗澡。如果皮肤出现瘙痒的症状一定要及时的去就医，不要盲目的求医问药，另外呢还要保持良好的饮食习惯和生活习惯，一旦皮肤瘙痒更不要抓挠，防止皮肤出现炎症，所以大家一定要注意。