专家告诉你糖尿病需要补什么

众所周知糖尿病人需要忌口。糖尿病人基本上都不能决定自己的饮食，那是相当的不自由，在饮食上，有严格的控制标准。吃多了势必会导致血糖上升，吃少了又会导致低血糖。那么，糖尿病人每天的饮食中需要补充哪些营养物质呢?下面专家来告诉你。

1，钾

钾在降低血压方面效果十分明显——血压即使只降低1%-2%也可以减少中风的危险。钾还可以阻止肾结石和心率不齐，它可通过抑制血液中可以从骨沉积中过滤钙的酸性物质，给骨骼带来好处。橙汁、哈密瓜汁、无花果等可适当食用一些。

2，Ω-3脂肪酸

越来越多的研究显示，Ω-3脂肪酸不仅给心脏带来好处，还会对一系列的精神疾病和神经问题带来好处，脑的脂肪含量达到60%以上，食物中包含两种基本种类——短链Ω-3脂肪酸(被称为ALA)，长链Ω-3脂肪酸(被称为EPA和DHA)，出现在海产品和富含Ω-3脂肪酸的蛋类中。

3，三价铬

只要你的身体动用储备的葡萄糖，就离不开三价铬。研究显示三价铬可以增加细胞上胰岛素感受器的数量以及这些感受器的活性，来帮助提高糖尿病患者以及前驱糖尿病患者的胰岛素敏感性。可以试着吃更多的三价铬含量高的椰菜、苹果及其它东西。

4，维生素D

维生素D在自体免疫疾病中，可辅助激发和调节免疫系统，维生素D可帮助避免细胞恶化。研究显示，每天1000国际单位的维生素D可以降解肠癌的风险降低一半，并能将乳腺癌和卵巢癌的发病率降低25%。可适当补充维生素D3补充剂和鲱鱼以及强化食品，如牛奶、橙汁和豆奶。

结语：糖尿病患者的饮食总体上要低糖，少食。但是，这并不代表糖尿病人不需要补充一些必须的元素。上面提到的这四种对糖尿病都是很有帮助的，糖友可根据自己的病情适当补充。