怎样才能提高肺功能

怎样才能提高肺功能?肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起长痘、胸闷等症状常会令人困扰不已。可是怎样才能判断肺功能是否失常呢?肺功能失常有哪些症状呢?中医又会怎样治疗肺功能失常呢？下面就让小编带我们一起来了解下吧!

肺功能失常的症状有哪些?

1、右脸颊长痘

右脸颊代表肺，如果你的右脸一直长痘，可能是因为肺功能失常。

2、活动后胸闷气促

如果肺功能不好，活动时会容易胸闷、气促。

如何判断肺功能好不好?

想知道自己的肺功能好不好，只需看看印堂。一般来说，如果印堂的颜色是白里透红的，代表肺功能良好;如果印堂是鲜红色的，说明肺里有热毒。

而且，凡是印堂暗淡干燥的小孩，肺气都比较虚弱，抵抗力一般较低，容易得支气管炎或肺炎;对成年人来说，经常伤气的人，容易患肺气虚，印堂的气色也比较暗淡。

肺功能失常怎么办?该如何提高肺功能?

1、积极锻炼，提高肺功能

要想提高肺功能，平时就不应该懒惰，应积极参加体育锻炼，适当地出出汗，如长跑、游泳、打球等。如果能长期坚持锻炼，肺功能将会提高，身心也能保持健康。

2、规律饮食，调节肺功能

肺功能失常患者，建议多吃润肺、清肺的食物，如萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等，还可以用雪耳、莲子、百合、排骨汤等药材制作清肺汤。

平时上班忙，也可以把罗汉果切成片状用开水冲泡喝，还可以每天坚持喝一杯有润肺功效的枸杞茶。

3、少动怒，保持身心愉悦

在中医看来，肺部是主气的器官，如果经常动怒发火容易使肺气不通，所以，想呵护我们的肺，打到肺功能失常，就应该保持愉悦的心情，不能因为一点小气而动怒发火，必要的时候，可以通过看书、听歌、聊天等活动来缓解心情。

总的来说，肺功能失常并不是什么大病，如果在平时能够注意休息，控制一下饮食，肺功能会很容易回到正常状态。希望上面的内容能够帮助你更好的保护好自己的肺功能哦。