雾霾天气 糖尿病患者如何护理肺部

冬季粉尘多，保护好呼吸系统是非常重要的事情。现在的空气中含有很多治病的粉尘、雾霾等物质，这些都是能够治癌的物质，轻者也会引发肺结核等疾病。糖尿病人对肺部的保护更要注重，如果呼入太多的PM2.5物质就会更容易引发糖尿病的并发症。糖尿病人日常应该如何护理肺部，今天寻医问药小编就为大家详细介绍介绍，一起来了解下。

1、调配饮食：

糖尿病患者的饮食需做到每天合理搭配、均衡。病*质衰弱，热量和蛋白质消耗较多，可通过补充饮食营养和水分来调理。糖尿病患者每餐应适当配备富有高热量、高蛋白、高维生素的半流质饮食，如蛋类、牛奶、瘦肉、鸡肉、大米、面食、米粥、鱼类、蔬菜、水果等。绝对戒烟和禁止酗酒，防止食用刺激之物。另外，饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。

2、适当运动：

饮食外，应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，此外还可进行适中的活动，比如散步、气功、养花、钓鱼、打拳、体操等锻炼等，以增强机体抗病能力，但不能倦劳锻炼，并预防伤风感冒。糖尿病患者在晨练时，雾、霾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，引发呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。专家提醒，雾、霾天气最好停止晨练，尽量待在家中。另外，在市区道路上跑步健身、骑车健身也不科学，应尽量选择僻静、空气相对清新的公园晨练。

3、做深呼吸：

无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的。专家建议，这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。