如何应对冬季雾霾天 掌握养肺护肺全攻略

现在有很多的阴霾天气，给人们的外出带来了不便，但是也会造成身体受到影响的，对我们的肺部造成伤害，空气污染肯定对健康有损害，肺癌爆发的罪魁祸首。雾霾天，室内通风很有学问，如何应对冬季雾霾天 掌握养肺护肺全攻略：

口罩、空气净化器不是万能的

老人、儿童如果在雾霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗。而这样的天气，应尽量在室内活动。

美国有研究指出，雾霾天可能诱发心血管疾病。而儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全，免疫水平较低，抵抗力较弱，在雾霾天进行户外活动时更易被病毒侵害。

如有必要，外出时可以戴口罩。戴什么样的口罩?邓在春主任告诉记者，普通的医用纱布口罩对PM5以下的颗粒几乎没阻挡，但是大一点的空气悬浮物还是能阻挡住的。此外，针对PM2.5推出的N95口罩，封闭性相对好一些，颗粒物透过率低，但防护效果也是有限的，可能没有大家想象得那么好。“封闭性好，反过来也会增加呼吸阻力，一般老人和孩子以及患有呼吸系统疾病的患者不推荐。”邓在春说。

而对于空气净化器的作用，不少医生都持保留意见。“家里装了净化器的，毛病该发还是一样在发。”邓主任表示要使室内空气好，湿度和气体流通非常重要，有了一定湿度，悬浮物就容易沉淀。他建议开空调的时候，在屋内放一盆水，或者摊开一条湿毛巾，定期开一下加湿器，这样净化空气效果可能更好些。

饮食调理应对雾霾天气

要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等，少食刺激性食物。以下是中医食疗专家针对雾霾天，推荐的几种食谱。

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