饮用姜茶法 有效防治感冒

秋季昼夜温差增大，是感冒的高发季节。做好日常的预防工作对于感冒的防治有着重要的作用，下面就为大家介绍预防秋季感冒的小偏方。

一、冷水洗脸热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

二、体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

三、饮用姜茶法

以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

四、饮食疗法

秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对*生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

建议：

秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。