学会12招 轻松预防春季传染病

春季多风，空气干燥多沙，病菌随着温度的回升也变得活跃了起来，我们这个时间不仅要防风、给皮肤保湿，更重要的是防止传染病的发生与传播。尤其是老人和小孩子这样抵抗力弱的人群，更应该做好防护工作。不想被传染病所打扰，下面寻医问药中医频道的小编为大家介绍一些预防春季传染病的妙招，不想中招的都来看看吧!

1、常喝水

气候干燥时，空气中尘埃含量高，*鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2、注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

3、注意个人卫生

勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。