伤风如何自救

预防伤风及流感的最好方法是增强身体的抵抗力。可通过采取健康的生活方式：均衡饮食、足够休息及运动，避免过多的精神压力及不吸烟。

接触传染性的呼吸分泌物后洗手是最简单和最有效的方法去预防感染伤风及流感。

由于伤风或流感是经由空气传染，应保持环境空气流通。当你身体不适时，避免到人多的地方。

对于长者及患有慢性心脏病及呼吸系统疾病的病者，流感疫苗可以减低由流感引致的并发症及死亡。流感疫苗需要每年注射才能有效预防流感。如有任何疑问，你应寻求家庭医生的意见。