为什么更年期提前？卵巢早衰如何调养

压力过大会导致女性更年期提前了巢，早衰会导致内分泌失调，精神压力大会影响到女性身体健康，过度减肥会影响到女性的健康，而且会加快更年期的到来，会影响到卵巢健康，会导致卵巢早衰问题的睡眠，能改善卵巢早衰的问题，定期检查有利于*健康，并且要注意心理调节，为什么女性更年期提前？

为什么现代女性更年期提前?

压力过大

在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。

卵巢早衰

知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

过度减肥

体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

卵巢早衰该如何调理?

1、充足的睡眠

过度劳累或长期熬夜容易引起内分泌失调，不利于卵巢保养，因此我们应认识睡眠的重要性，保证每天都能有充足的睡眠。

2、营养均衡

过度节食、经常挑食容易引起营养不良，降低身体的免疫力，调养卵巢要注意保证饮食营养，增强体质。

3、定期检查

要定期做妇科检查，平时应注意月经周期、月经量的变化，出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。

4、心理调节

妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。

更年期提前需要做好调节工作，注意营养的合理均衡，能有效改善身体素质，并且要做好检查工作，充足的睡眠能有效改善卵巢早衰的问题，过度减肥也会导致卵巢早衰的问题，会加快更年期的到来，女性需要做好卵巢的调养工作。