肾亏的信号 晨起水肿或是肾亏的表现

肾亏的信号有哪些呢?生活中一些朋友出现了肾亏的情况，针对这种情况的出现，商家也生产了各种各样的补肾药物，有些男性朋友也会为自己购买补肾的药物。专家提醒，肾虚需要补，但是如果滥用药物的话，很可能会伤肾。那么怎么判断肾亏与否呢?下面为大家介绍一下肾亏的信号！

肾亏的信号

水肿：晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

高血压：肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

尿量过多或过少：正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

尿化验异常：尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。

护肾关键在日常

肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。

性生活要适度，不勉强，不放纵。

饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

俗话说，十个男人九个肾亏，虽然有点夸张，但是生活出现肾亏的人群确实也不少，比如不良的饮食习惯，生活习惯，压力过大等都可能会导致肾亏的发生，希望大家在生活中注意补肾!