中医说的肾气不足是怎么回事

在我们的生活当中总是会有一些无奈的事情，尤其是疾病的出现会带给人们很大的困扰，因此当出现肾气不足的时候是会带来影响的，所以我们大家也要知道它究竟是怎样一种毛病，那么，中医说的肾气不足是怎么回事?下面咱们去了解下吧。

中医说的肾气不足是怎么回事

肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对*的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

肾气不足也就是常说的肾虚，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾气不足多补肾

指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。多吃以下这些食物可以达到补肾的效果。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

荷叶

性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩*”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

总之上面说的也就是肾气不足是怎样一种毛病，在这些问题上大家更是要做好全面的分析，同时专家也要提醒大家在生活当中一定要保持好的生活习惯和作息，而注意到了这些后更是要及时的发现身体的问题，当有了毛病就要好好的治疗了。