警惕！这些表现是过度疲劳的信号

每周我们享受着双休日，但是等到周一上班的时候，很多人还会感到疲劳，这很可能就是过度疲劳的信号，过劳死相信大家也都听说过，过度疲劳会影响到身体的健康，甚至有致死的风险。那么过度疲劳有哪些信号呢?下面为大家介绍一下过度疲劳的信号及缓解过度疲劳的方法!

过度疲劳的信号

1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。

2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。

3、说话少气无力。

4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。

5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。

6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。

7、公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。

8、喜欢躺沙发上，把腿抬高才感到舒服些。

9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。

10、食欲差不思茶饭。

11、心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。

12、经常腹胀、腹泻或便秘。

13、忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

14、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。