更年期症状有哪些 学会自我保健

更年期的症状有哪些呢?女性在45周岁以后会逐渐的进入更年期，卵巢功能逐渐的减退，月经会失调直至消失，不仅身体会出现各种的变化，心理也会出现一些变化。那么更年期的症状有哪些呢?下面我们为大家介绍一下更年期的具体症状!

更年期症状

更年期的症状

1、尿频尿急

更年期的女性通常会出现外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂等症状。

2、睡眠质量下降

有的时候，更年期的女性夜晚往往更睡不着觉，而且经常会做梦。对于事情总是健忘，会抱着这样那样的想法，任何事情都没有办法集中精力去做，经常是做完一件事情就忘了下一件事情，对于一些东西比较害怕，有的时候情绪是极其不稳定，对任何话题都是比较敏感的。或者是为一些小事情吵吵闹闹，甚至损坏一些东西。

3、心理不稳定

她们的心理更加不稳定，经常感到自己孤独，需要人陪伴，于是就会给子女打电话，但是通常子女都在奋斗忙碌的年纪，更年期母亲与子女的沟通交流不及时，会出现很多问题。遇到一些事情，心理比较慌乱，如果严重的，就需要找一些药物来排解了。

4、月经紊乱

进入到更年期的女人，有的时候月经也是比较紊乱的，根本没有任何周期可言，而且经常出现停止，有的时候就会再来，时间无法捉摸。对于这些情况，一定要及时的出去散散心，缓解自己的情绪，让自己积极乐观，敞开心扉的生活。

更年期的症状有哪些呢?以上为大家介绍了更年期的具体的症状，为了保持良好的体魄，我们要保证营养均衡，适当运动，尤其要保证良好的心态!