肝火旺盛的表现及降火食疗方

肝火旺盛的症状有哪些呢?肝火旺盛是中医的一个病症，也是生活中常见的一种情况，给我们的生活带来了极大的威胁。秋季时节也容易出现肝火旺盛的情况，那么怎么调理肝火旺盛的情况呢?首先我们来了解一下肝火旺盛的症状！

肝火旺盛，表现症状：

头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充*的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

以上为大家介绍了肝火旺盛的症状，也为大家推荐了降肝火的食疗方，效果非常的好，如果你也出现了口干舌燥，小便赤黄，脾气暴躁的情况，那么很可能是肝火旺盛的表现哦。