望闻问切对症调理摆脱各种难看脸色

熟话说做人做事要看人脸色，职场要学会察颜观色，其实中医看病也要“观色”。中医望闻问切中最重要的望主要是看脸色知疾病，中医将面色分为五色，即赤、青、黄、白、黑。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。那么下面就来对症自测你是属于哪种脸色吧，以及对症寻找调理方法。

脸色的正常与异常

赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。

【面色青需养肝】

面色发青的原因

面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。

青色对应肝面色青要养肝

青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

养生要点

●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。

●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。