脖子不舒服头晕怎么办

有的时候一觉睡醒了之后就浑身不舒服。那脖子不舒服头晕怎么办?如果在生活中出现脖子不舒服头晕的症状，要在休息或睡觉的时候注意这样几点。一般要注意睡觉的姿势和一般的护理。

1.卧姿以右侧卧位为宜，枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。也可以仰卧，仰卧时枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理性前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。

2.取坐位时臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高最合适的位置，以减轻长时间端坐引起的疲劳。

3.避免外伤。如果不慎后仰摔倒，或突然扭伤颈部，要及时到医院检查。最容易被忽略的外伤是汽车追尾引起的颈部问题，相当一部分病人因为没有明显外伤，一开始不在意，殊不知颈椎已经受损，为脖子不舒服头晕甚至更严重的疾病埋下隐患。

4.中老年人要特别注意，如果脖子不舒服，切莫随意请家人、邻里按摩，甚至蛮横地“搬脖子”，这样极易使症状加重，甚至造成生命危险。

脖子不舒服头晕并无明确的周围环境或自身旋转的运动感，只有头昏眼花、头重脚轻，也可有摇晃不稳，甚至跌倒，但不偏向一侧方向，也不伴眼球震颤，称为假性眩晕，或非系统性眩晕。

如果没有明显外伤，只是偶尔的脖子不舒服头晕的话，那么不用太多的烦恼，它一般都会自行消失的。>>>专家提示牙缝增大或为牙周疾病所致