“怒伤肝思伤脾”吃饭前后莫生气

生活中会愈大各种不如意，考试失利，工作业绩不佳，孩子气人等等，我们会出现郁闷、烦躁的情绪，经常生气会伤害身体的健康，俗话说，气大伤身，尤其特别要注意吃饭前后不要生气，下面就来看看饭前饭后生气的危害吧。

古人告诫我们，“怒后不可便食，食后不可发怒”，此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》，意思是说，吃饭前后动怒有损健康。

中医认为，大怒伤肝。

过度愤怒会使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医角度看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，该物质能作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。

专家介绍说，肝脏是*消化系统中最大的消化腺，能分泌胆汁，储藏肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血作用。此外，肝脏还是*最大的解毒器官，体内的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等都需要依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。

发怒之后，人们往往还会左思右想。中医认为“思伤脾”， 伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等症状。

西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时，还会引起胃溃疡。所以，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，伤及气血。

以上为大家介绍了吃饭前后生气的危害，希望大家一定要保持平和的心态，少生气才能健康长寿。

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