缓解心脏不良请炼瑜伽可以调节心率

瑜伽除了助人减压减脂，刺激免疫系统外，还有利于调节心率。

美国现有大约270万人患有心房纤维性颤动，极大增加了中风的风险，而药物不能适用于每位患者。

对患有心房纤维性颤动的人群来说，瑜伽非常有帮助。它可以减轻心律不齐症状，调节血压，缓解焦虑与抑郁。

研究者采纳了患心房纤维性颤动长达5年的49名患者作为样本，在第一阶段的三个月时间里，跟踪测量他们的心率、血压、精神状态等多个指标。

在第二阶段的三个月，所有参与者每周至少上两次瑜伽课。与此同时，研究者继续测量他们的身体指标。

结果发现，患者发生心颤的频率，从第一阶段的4次，到第二阶段的2次;他们的平均心率也从每分钟67次降到每分61-62次;抑郁与其他精神指标同样有所缓解。

心脏病患者需要经常接触瑜伽，而不是临时抱佛脚，也不应该奢望瑜伽治愈病症。瑜伽只能帮助缓解心律不齐等症状，以减少心脏发病住院的次数。