起床做瑜伽消水肿 零负担上班去

晚上睡的太晚，加班熬夜，睡前吃水果、喝水都会引起第二天早晨全身的水肿，尤其是脸部。化妆、穿衣服都能感觉到不舒服。一旦水肿，白天就需要很长时间才能将浮肿消除。今天小编教大家几招起床做的瑜伽动作，轻轻松松消除浮肿，再不会影响化美美的妆啦!究竟如何做，下面跟随小编一起来学习下!

如何按摩给脸部消肿?

1、组合两种滚轮，可同时按摩脸部与颈部。两种滚轮亦可分开单独使用：双型滚轮可使用于脸颊，单型滚轮可使用于颈部下巴、眼部周围、额头等部位，可帮助循环。洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤，效果更佳。

2、早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。

3、首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。

4、推荐往脸盆放进冰块做成冰水洗脸。皮肤受冷会变得紧致。洗脸最后阶段，用浮着冰块的冰水冲洗脸部30次左右。

5、利用勺子的导热性质进行冰凉按摩。从冰箱拿出冰凉的勺子按摩眼部，促进血液循环。

①勺子放在眼皮上，反复左右按压地进行按摩。按摩完浮肿的眼皮，也用勺子的凸面按摩一下浮肿的眼睛下部。

②用勺子侧面轻压眉毛下方的骨头。眉毛前端则用勺子的前端去按摩。

③用勺子的凸面一边画圈一边按摩眼睛周围。最后按摩太阳穴，把脸部污垢扫到耳朵下方的淋巴腺排出。