瘦脸瑜伽动作 打造V脸时代

现在的时代里，纯天然的美女就像是稀有动物一样。不管是微整还是彻底“改头换面”，大家追去美丽的手段一直都停留在高科技的手术身上。在女人的世界里，如果拥有一张极致的小V脸，那简直是多么自豪的一件事情啊。其实，面对自己这张看起来不是很满意的脸，除了手术我们还是可以利用其他方法进行“变脸”的今天小编为大家介绍的是瑜伽瘦脸法。如果你对自己的这张脸不是很满意的话，下面的这些动作就值得珍藏了。

怎么做瘦脸瑜伽：面部动作

1、鼓两颊改善松弛

先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。

2、狮子式缓解紧张

以面部动作为主，先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。

3、俯仰式解决下垂

双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。一边吐气一边恢复正脸。然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。一边吸气一边将头抬起。

4、手掌按摩消除肿胀

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。

5、整体按摩紧缩轮廓

把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。