适宜夏季减肥的瑜伽动作

瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型。夏季天气炎热，很多人习惯宅在家里，这时瑜伽就可以成为你最佳的减肥方法了，一起来学习几个减肥的瑜伽动作。

坐姿

膝盖与脚并拢，双膝弯曲成90度，然后将全身的重量集于脚后跟上，整个人就好像是坐在椅子上。然后将手臂绕过头顶，两手掌的掌心相对，双肩自然下垂，保持这个姿势10秒。

静立姿势

自然站立于地面，两只脚的大拇趾靠在一起，脚后跟要微微分开。然后腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂于身体两侧。

战斗姿势

先做好静立的姿势，然后双腿伸直，右脚向后退一步，脚趾要向前。

左腿膝盖微弯曲，右腿还是保持笔直的状态，将手臂放于头顶上伸展，然后放在耳朵的两侧，两手手掌心相对。

坚持练习以上三个动作，可以让你足不出户甩掉身上的脂肪，重塑迷人身材。