瘦脸瑜伽帮你打造V型脸

很多人身材很苗条，但是配上一个胖嘟嘟的婴儿脸，看上去就是不协调。那么有什么办法可以摆脱婴儿脸拥有迷人的脸庞呢?下面小编教大家一组瘦脸的瑜伽动作。

这组瑜伽很简单，所以大家要坚持练习，会带来意想不到的神奇效果。由双手与脸部动作的相互搭配，能改善下巴与颈部间增生的赘肉，并能拉提双颊。

Step 1

双眼平视前方，维持自然呼吸，将食指交叉互扣，贴住下巴处，两手手肘不用并拢，轻贴于身体两侧即可。

Step 2

深吸气，双手手背仍贴住下巴，手肘打开抬高超过肩膀，头部往后仰45°，可拉提下巴与颈部间的赘肉。

Step 3

配合吐气，手臂回到身体两侧，低头并缩下巴，头部重量完全压于十指交扣位置，像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次，可改善双下巴。

瑜伽最重要的就是搭配呼气与吸气节奏，掌握好了呼吸的节奏，让身体在延展时达到自然的平衡。

以上主要介绍了瑜伽如何帮你打造迷人小脸的方法，经常联系此套瑜伽动作，可以避免身体的脂肪堆积，帮你打造瓜子般的V型脸。