我们应该如何养肾呢

肾脏的健康对于我们的身体好坏有着直接性的决定权并且在中医方面，人们一旦出现肾脏问题，那么身体就会变得比较虚弱，身体上会出现许多的症状表现，那么在平时生活当中，我们应该如何养肾呢！

传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。

常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

在生活当中，大部分的人们都是通过一个良好的饮食习惯来保护我们的肾脏健康的，其实在生活当中，一些小动作也是可以起到养肝护肾的功效并且我们在平时生活当中经常性的用手搓一下我们的耳郭，既可以起到养颜的作用，又可以帮助我们，保养我们的肾脏。