秋季上火辨清体质再祛火

现在已经进入了秋季，天气也慢慢的干燥起来，上火也是人们常常发生的事情。上火可以导致很多不良症状，有的可能会发生口腔溃疡，有的可能是脸上长痘痘。然而上火是有很多原因导致的，想要从根本上去火，就需要辨清自己的体质，用适合自己的方法来去火，这样才能达到效果。那么秋季上火怎么办呢？今天小编就来告诉大家秋季上火怎么办。

秋季上火怎么办

心脾积热型

典型症状：大便干燥如影随形

一些患者一旦出现大便干燥，口腔溃疡便会出现，这是典型的胃肠积热型患者。除此之外，这类患者还会有小便发黄、口苦口臭的症状。

解决之道：对于这类患者，饮食上要多吃润肠的食物，比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。

此外，医生提醒，这类患者往往在发病时选择牛黄解毒等“强力”去火的中药，但事实上，长期这样很容易造成“习惯性腹泻”，对脾胃伤害很大。患者不妨选用苦丁茶，同样可以起到去火的效果。

食疗推荐：嫩竹叶60克，冰糖60克，粳米60克。竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食。

脾胃湿热型

典型症状：一吃涮肉就上火

很多人一吃涮肉，牙床第二天马上就会红肿起来表示抗议。正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热。

解决之道：这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。

食疗推荐：可用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)，也可用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)等。

秋季上火怎么办

脾胃虚寒型

典型症状：爱拉肚子

这类患者往往在口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的症状。此外，还会有舌体肥大并伴有齿痕，舌苔白腻等症状。

解决之道：这类患者在治疗时，应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物，富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。医生推荐这类患者可以食用一些大枣。

食疗推荐：鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。