春捂秋冻 谨记三个部位不能被冻

俗话说“春捂秋冻”，适当的秋冻秋可以提高*的肌肉关节活动能力，促进血液循环，提高*的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。专家提醒女性的三个部位不宜“被冻”。

一、露脚易痛经

俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。

专家表示，秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

所以，女性尤其应该注意脚部保暖，热水泡脚，入秋不再穿凉鞋等都可起到暖脚的作用。

二、露肩易发颈椎病

专家指出，颈椎病的诱因很多，落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。

专家提醒，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。

三、露肚脐易腹痛

入秋以来，很多爱美女性仍穿露脐装，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

因此，在着露脐装时应注意对脐部的养护。

首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。