秋季养生女性补水篇

仔细照照镜子,如果你的脸紧绷且细纹频现,稍微熬夜还疲惫不堪,这就说明经过夏季的日晒、空调的“抽湿”后,你已进入深度缺水状态。

面对此时已严重缺水的脸部肌肤,先要把护肤品做一次整改方案。先将清洁力强的洁面产品收起来,换成有滋润补水功效的。洗脸时用温热水让毛孔彻底张开(也可以先在热气上熏蒸一会儿),随后的养护步骤是清洁水、营养水、精华液、乳液或面霜,记住除清洁水外,其他都要选择滋养型。别嫌弃它们的触感油腻,事实上只有略带油腻的触感才适用于干燥的季节,为肌肤补充更多水分。另外每周还需要2次面膜,因为所有的护肤品都不具备同时补水美白的功效。这2次的安排分别是:一次补水,一次美白。

在身体护理方面,除沐浴液换滋养型的外,如果感觉肌肤特别干燥发痒,可尝试改用沐浴油,沐浴后再仔细涂抹一遍专业润肤乳。记住肌肤新陈代谢还是依然在循环进行,即使你的身体肌肤再干燥也不能省略去角质的工作,每周使用一次去角质膏或浴盐去除身体死皮,真正达到换季换肤的目的。

女士补水饮品推荐

1. 菊花枸杞蜂蜜水。每日一杯,可清肝明目润肺养颜。

2. 柿饼红枣山萸汤。15克山萸煮汤取汁与柿饼红枣同煮至熟饮用,可补肝益肾,养血活血。