电脑族喝什么茶能保护眼睛？

电脑族多喝些绿茶，具有保护眼睛的作用，能有效缓解眼睛的疲劳感，注意水分的补充，多吃些新鲜的蔬菜水果，能缓解眼睛的疲劳感，并且能缓解口干舌燥的问题，枸杞茶对眼睛有好处，能缓解眼睛的疲劳感，并且能促进肝脏排毒，枸杞泡茶可有效缓解眼睛的疲劳，电脑族喝什么茶能保护眼睛？

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘（便秘食品）、长青春痘时，除了多吃蔬菜（蔬菜食品）水果（水果食品）与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

豆腐味噌汤

味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，因此对于曾经接受过化疗的癌症（癌症食品）病患，或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性（女性食品）来说，可以当作一个很好的荷尔蒙替代品；对于素食（素食食品）者来说也是很好的蛋白质（蛋白质食品）来源。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力（压力食品）的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠（睡眠食品）。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素（维生素食品）C、钙（钙食品）、铁（铁食品），具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄（葡萄食品）干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

电脑族喝什么茶能保护眼睛？电脑族要注意眼睛保健，经常喝枸杞泡茶能缓解眼睛的疲劳感，绿茶具有缓解眼睛疲劳的作用，枸杞泡水含有*所需的各种微量元素，能有效缓解眼睛干涩的问题，并且可以起到缓解视力疲劳的作用，绿茶对眼睛有好处，能缓解眼睛疲劳。