职场人连夜加班该吃什么

工作族似乎是现在社会上面占有的比重比较大的一种人群，很多的工作族其实每天都有着很多的工作等着去完成，而且有时候工作太多的话，很多人都是需要连夜加班的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍连夜加班吃什么。

连夜加班吃什么?

理想的夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质。不过也应视情况而定。

若工作结束吃夜宵，则选择易消化不会加重胃负担的食物，如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡。

办公室内吃什么最养生?

对预防视力减弱，维生素A极具功效。眼睛使用过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富，约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。

此外，整天在办公室里的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素D，但是日晒机会少时，就需要多吃含维生素D的食物，如海鱼类、鸡肝等。

我们进行养生的时候，不管怎么说来，一定要注意让我们的身体得到很好的营养，所以我们最好是能够多多的在连夜加班的时候对自己的身体进行更多的调节才好，这样对我们来说很重要。