击退办公室依赖症的方法

办公室里面，我们如果经历过或者正在经历着的话，就会知道里面真的什么类型的人都存在的。本来我们的公司都是需要不同的类型的人才的，但是我们对于办公室不能够有着一些依赖的现象出现。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍击退五大办公室依赖症的方法。

一 、货真价实工作狂

分析治疗：

1.工作狂的内心缺乏寄托，要么是被工作本身驱使，要么是被欲望驱使，生活被刻板量化，物化，他们反而觉得安全，并乐在其中。要改变一个工作狂最直接的办法，就是使他与工作分离，这样他才能有足够的时间去重新思考生命的意义;

2.如果你过分沉溺工作，那么建议你花天价去办一张健身年卡，体贴的私人教练会循循善诱地唤起你对身体的注意，你会发现：除了工作以外，原来练出V字型腹肌、诱人小蛮腰也是这么有成就感的一件事。

二、苛求细节瘾君子

分析治疗：

1.完美主义者最需要的是移情，转移对细节的注意，强制自己改变生活习惯，接受更多的信息去适应外界要求，而非自我封闭，在一个小世界中沉迷;

2.户外运动最适合此类患者，他们需要在汗水淋漓的运动中去转变思维，呼吸新鲜空气，视野开阔，看到更多的风景，更多的人和事。

三、极度缺乏安全感

分析治疗：

1.要培养自己良好的心理素质，区分开工作和个人生活，否则长期的自我消耗，会拖跨一个人的神经;

2.做瑜珈将是此类人群的好选择，其中的呼吸与冥想，将让你享受到难得的彻底放松，忘记工作，体味平和。