颈椎病的正确治疗方法

颈椎病的话，不是一时半会就能够形成的，它是一种慢性的疾病，在我们的生活中给很多人都带来了一些很不好的影响，让我们正常生活的时候承受了很多疾病的困扰。下面寻医问药网中医频道就来为大家具体的介绍一下颈椎病的正确治疗方法。

一、树立战胜疾病的信心

颈椎病病程比较长，病情常有反复，多与过度疲劳、受凉、感染有关，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，患病时要消除恐惧悲观心理，积极进行治疗。

二.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

三、保持良好的生活习惯

1.合理用枕：合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。

2.注意颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

3.姿势正确：最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。