看手机眼花 模糊 中医如何养眼
科技发达,信息通畅的今天,人们都成了智能一族,手机电脑普及的今天,智能化产品也让人们成为了低头族。人们一有空闲时间就会看手机上网,眼睛会增加工作量。因此,现代人保护眼睛变得更加重要。下面就和寻医问药网一起学习一下几款养眼的菜品。
萝卜粥
材料:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量。
做法:胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并。
与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
枸菊决明子粥
材料:决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量。
做法:煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
猪肝绿豆粥
材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。
做法:将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
从上文寻医问药网的介绍中,我们知道了几道明目的食谱,但是护眼不仅仅是食物就能带来非常好的效果,还是要靠大家平时健康用眼,劳逸结合,才能更好地保护心灵的窗口。
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