“电脑病”正在靠近你 要学会拒绝

随着科学技术的发展，电脑在逐渐的普及着，同时“电脑病”也向我们逐渐的靠近，如颈椎病、干眼病、鼠标手、腰椎病等都是常见的电脑病，所以电脑一族一定要做好日常的保健，不要让电脑毁掉我们的健康。

1、你是否长时间保持坐姿，双足容易麻痹?

2、你是否长期使用键盘或鼠标，手部时常发麻，手指根部一动就痛?

3、你是否觉得颈部转动时常有声响，颈部容易僵硬，严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退?

如果上述三种问题都出现在你身上，那么小编我首先要恭喜你的上司，因为他有一位勤劳安分的下属，其次小编我也要对你说声抱歉，因为你已经患上“电脑病”了。

那么，电脑病又是从何而来的呢？

首先，由于长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，会引起腱鞘厚化和发炎，导致手指麻木、变形、疼痛等。其次，键盘和鼠标的设计常让用户将手腕向上提起才能使用，但这个部分会令腕管变得狭窄，如长期下去，加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压，引致手部麻痹甚至肌肉萎缩。最后，长期坐着工作，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，下肢血液难以循环，双足容易麻痹。

我们可以发现，我们所有工作内容，都有可能会让我们患上“电脑病”。所以，为了可以继续工作，也为了我们的身体，我们只能好好地保养自己。

我们保养的办法，说来也简单，那就是“缓一缓”。工作累了，让我们的眼睛缓一缓，让我们的手缓一缓，让我们的脚缓一缓，让我们的心情也缓一缓。具体说来，就是我们可以偶尔用毛巾等敷敷眼睛，或者闭目养神一下，也是很好的。而我们的身体，则可以适当地舒展一下，活动一下。最后，我们应该适当地调整我们的工作环境，让工作环境更加适合我们，包括作为的高低、电脑等的摆放、桌面的摆设等，不仅要让我们的身体更舒服，也要让我们的性情更舒畅。

电脑病可大可小，如果我们能够适时对自己进行调整，电脑病与其说是一种病，更不如说是一种办公室人员特有的疲劳。