辐射横行 小编推荐抗辐射果蔬
对于上班族来说,每天都要接触到各种的辐射,电脑,打印机,微波炉等,过量的辐射对身体健康极为不利,那么我们该如何抵抗辐射呢?下面小编就为上班族介绍防辐射的饮食。
苹果
最为大众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。
根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。
现代城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。
苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。
樱桃
樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有*所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
好文推荐:
相关文章
-
电脑族如何缓解眼疲劳?长时间使用电脑会出现减轻疲劳的问题,热敷能有效缓解眼疲劳,可以减少电脑辐射对眼睛的伤害,尽量做好眼睛的保养工作,多少具有
-
电脑族如何保健?改善电脑族健康状况的方法电脑族要做好身体保健工作,缓解精神方面的压力,平时要多锻炼身体,提高身体素质,经常活动身体,能促进血液循环,可以加快人体
-
电脑族如何保护眼睛?中医支招让你远离眼疾电脑族要做好眼睛的保护工作,经常按摩太阳穴,可以起到缓解疲劳的作用,按摩太溪穴可以促进血液循环,能缓解视力疲劳,按摩耳朵
-
电脑族要注意什么问题?长时间使用电脑,对眼睛会造成严重的损伤,避免长时间连续操作电脑,工作一段时间要休息眼睛几分钟,缓解眼睛的疲劳感,并且要注
-
电脑族怎样保养皮肤?食疗改善皮肤干燥电脑族长时间使用电脑会对皮肤造成损伤,因此要做好皮肤的护理工作,使用完电脑后应该要深层清洁皮肤,并且要及时补充皮肤需要的