白领可用本草食疗养生法缓解压力

春暖花开，在这百花盛开的季节，何不用一些花花草草来慰劳一下身体呢?我国传统医学善于用各种本草泡茶来调理身体状况，以达到天人合一养生功效。到了现代，面对各种压力、疲劳等身体亚健康状态，同样可用本草进行食疗养生。

提神醒脑

成分：花茶类，如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等

适合族群：上班族。

下午时间昏昏欲睡，感觉有点累，可以冲泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微温性花茶，可增加头脸部血液循环，感觉神清气爽、提神醒脑。

少量冲泡使用就可达到效果。微温的花草茶浓度太高时，会加速血液循环，让人喝完后觉得口干舌燥、胃闷胀不舒服或是心悸。也可加点属性偏凉的柠檬草及薄荷，喝起来会比较清爽。

清热解毒

成分：以青草茶为主，内容含白鹤灵芝、珠仔草、金银花、蒲公英等。

适合族群：感觉烦热、有口臭、皮肤干燥等上火症状时。

青草茶可迅速清湿热、解除心烦气躁，但这类药草茶属寒性，容易损耗脾胃功能，除非肠胃功能够好，否则不建议经常饮用。

但若添加人参、刺五加或五谷杂粮成分时，可减少对脾胃伤害，可以长期饮用。

一般人偶尔于饭后喝50～100ml，并不会对身体造成伤害。但肠胃功能差、四肢冰冷偏寒性体质的人，不适合经常饮用。