保护身体健康 多吃抗辐射食物

办公室一族每天一上班就对着电脑，而且一坐就是一天，电脑辐射影响我们的身体健康，电脑一族应该多吃一些抗辐射食物，降低电脑辐射对我们的影响。。

果糖——吸收充分：人在受到辐射后容易导致食欲不佳，消化道受损，导致蛋白质、维生素等能够防辐射的营养成分吸收不佳，削弱身体自身防辐射免疫力，而糖类对防治消化道损伤，促进营养吸收有较好的效果，其中以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖、糊精等。

海带——多维生素：电磁辐射、同位素辐射等对*存在多方面危害，海带中含有丰富的维生素，海带提取物可减轻同位素γ射线对机体免疫功能的损害。

豆类——高蛋白：豆类还有丰富的蛋白质，补充优质蛋白质，除此之外，坚果、鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、酸奶、动物内脏等食物也可以减轻放射损伤，促进恢复，还可增强机体对辐射的抵抗力。

玉米油——适度脂肪：辐射可能会引起血脂升高，因此，不宜提高脂肪的摄入总量。现在，您在烹饪用油时应该改变脂肪酸摄入比例，增加必需脂肪酸和油酸的摄入，降低辐射损伤的敏感性。如葵花子油、大豆油、玉米油含必需脂肪酸亚油酸较高，野茶油和橄榄油含油酸较高，可以适当多吃一些。其他油脂则要少吃。

绿茶——研究表明，绿茶可以吸收90%的放射性同位素，而且能在这些同位素到达骨髓之前把它吸收，对于进行辐射照射治疗后引起白细胞数量下降的癌症患者，饮用浓绿茶后白细胞数量显著增加，效果可达90%以上。

多吃抗辐射食物可以提高免疫力，降低辐射造成的危害。大家除了多吃一些抗辐射食物外，还可以通过隔离手段降低电脑对*的辐射。