红豆是天然的减肥食品 亲爱的女性朋友们你值得拥有

古诗有言：“红豆生南国，春来发几枝？愿君多采撷，此物最相思。”虽然此红豆非彼红豆，但借这首诗吉言，人们更加注意到了红豆。在中医里我们经常见到食用的红豆不仅营养价值高是滋补食材，更是中药里常用的药膳中的中药材。但是很多人都不清楚红豆是天然的减肥食品，特别是对于女性而言。下面就由寻医问药中医频道为你介绍为什么说红豆是天然的减肥食品？

红豆是天然的减肥食品

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。

红豆口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。

1.红豆消水肿

我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。

2.豆瘦小腹

虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱?

3.更低脂的优质蛋白来源

减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。

经过寻医问药中医频道为你介绍的一些关于红豆的知识，现在你大概明白了为什么说红豆是天然的减肥食品了，红豆不仅营养价值高，还有减肥这样的功效，亲爱的女性朋友们赶紧收藏起来吧！上面便是寻医问药中医频道为你介绍的关于红豆是天然的减肥食品的相关知识，希望对你能有所帮助，祝你生活愉快！