春季养生药膳 滋补肝肾有益心脾

春季主肝，阳气生发，*在这个时候也是阳气最充足的时候，因此春季人们很少生病，如果在春季做好养生工作，会起到事半功倍的作用。中医专家提示，春季要注意饮食养生。下面小编就推荐3款春季养生药膳，对春季养生保健大有裨益，一起来了解一下吧!

春季养生药膳

一、莲子木耳羹

材料：莲子肉30克、白木耳20克。

做法：

1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂;

2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。

功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。