冬季养生三药膳 转骨汤开胃健脾

冬季如何养生呢?民间各地都有“补冬”的说法，这也是说，冬季时节是进补的好时节，冬季进补得当，那么来年你就会更加的健康。那么我们该如何补冬呢?下面我们就为大家推荐三款“补冬”的最佳选择!

转骨汤

●转骨方一般的药材包括：山药5钱、党参5钱、茯苓3钱、芡实3钱、陈皮2钱、桂枝2钱、榖芽3钱、生姜2钱、羊乳头5钱、狗尾草5钱等。

此方一般人适用，但针对发育中的男女有不同的加减方。

●羊乳头：天仙果的别名，其根性味肝平微涩，入肝肾脾胃经，有健脾胃助消化，去风湿利关节的功效

●狗尾草：性味甘温，有开脾健胃，杀虫消积，活血通络肌，润燥止咳的功效，常用于小儿发育不良的调理

●党参，茯苓，芡实，山药增强脾胃功能，补气增强身体抵抗力

●桂枝，陈皮，谷芽，刺激消化液分泌促消化吸收

莲子百合红豆汤圆

●功效：宁心安神，滋阴润肺、利水消肿

百合：性味甘平，润肺，清心安神

莲子：养心，健脾，补肾

红豆：利水

●材料

莲子12钱、百合5钱、红豆112.5公克、汤圆、冰糖150公克。