适量最健康 美味食物吃多了也会伤健康

民以食为天，生活中有很多美食，让你久食不厌，但是我们做任何事情都要讲究适可而止，适量才是最健康的，如果过量使用反而对身体健康产生不利影响，下面我们就为大家介绍不能多吃的食物。

松花蛋

制作松花蛋需要用一定量的铅，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对*有害。

味精

每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。

方便面

方便面中含有的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。