饮食养生 中医推荐紫菜养生食谱

紫菜是常见的海产品，紫菜不但可以食用，还可以入药，可起到化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜有着很好的食疗功效，如果搭配上其他的食物，食疗功效会大增，下面中医就为大家介绍紫菜养生食谱。

香油紫菜汤：治便秘

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

紫菜海带汤：去脂减肥

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。