冬季做好调控 预防哮喘四原则

对于哮喘患者来说，冬天无疑使黑色的季节，寒冷的天气加重哮喘的发作，而且冬季经常感冒更是加重哮喘的发病，专家介绍说冬季防治哮喘需要从下面的几个方面去做到。

做好精神心理调控：

百病皆生于气，哮喘尤为如此。首先，患者应保持精神愉快、乐观开朗、心境平和，这是防止哮喘复发的重要措施。哮喘患者应了解哮喘病的有关知识，树立战胜疾病的信心，消除紧张情绪，减轻心理压力。其次，哮喘患者应多培养一些兴趣爱好来陶冶情操，并可学习放松训练等心理调控方法，以使自己保持一个良好的心境。哮喘患者家属应对患者进行鼓励和开导，协助患者克服恐惧、抑郁、自卑、依赖等心理。

避免饮食致敏：

许多食物如鱼虾、芝麻、贝壳类、坚果类(腰果、花生等)、奶制品，甚至小麦制品等，均可作为过敏原引起哮喘发作。对此，在明确过敏原后可通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品或高度可疑为过敏原的食品。另外，有些食物因其性味之偏盛而不适于某些体质患者食用，如痰浊内伏的哮喘患者，不宜食用猪肉、鱼肉或肥甘厚腻之品，因这些食物可助湿生痰，应多进食萝卜、丝瓜、薏苡仁、柑橘、银杏等化痰利湿之品;对素体有内热或痰热的患者来说，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，这些食物性温可化热，要多进食绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热之品。

哮喘患者的饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了平时忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，在哮喘发作时，还应少吃可致胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹部胀气压迫胸腔而加重呼吸困难。

一般来说，哮喘患者忌吃(或少吃)的食物有蛋黄、公鸡肉、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾、木瓜、韭菜、金针菜、笋、花生、咸菜、辣椒、胡椒、巧克力、雪糕、碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等，还包括含有糖精、香精、色素的食物。

中医理论认为，来源于食物类的中药，用作食疗时既可如食物一样颐养身体，又能以其性味之偏盛医治疾病而不出现毒副作用。中药性味大都各有偏盛，常服无益;而食物多性温和无毒，久用无害，故中医认为“药补不如食补”，适当的食疗可治疗和预防哮喘发作。